Гигиена зубов в домашних условиях с помощью зубной пасты и щётки, флоссы

Основной целью гигиены зубов в домашних условиях является удаление особого налёта на зубах с помощью механической чистки. Делается это, прежде всего, с помощью зубной пасты и щётки.

Обычный состав зубной пасты: абразивный наполнитель, связующий компонент, поверхностно-активные вещества, антиувлажнители, консерванты, подсластители, красители, антисептика и отдушки, а также лечебно-профилактические добавки: различные экстракты лекарственных растений, микроэлементы, соли и так далее.

Наиболее распространенные зубные пасты в России - Colgate, Жемчуг, Aquarelle, Silka, Blend-a-med, зубная паста из натуральных компонентов Weleda. 

Защитные свойства зубной пасты зависят главным образом от присутствия соединений фтора, которые позволяют укрепить зубы и снизить риск заболевания кариесом. Все зубные пасты можно разделить на гигиенические, которые оказывают только очищающее и освежающее действие и не содержат специальных ле?чебных и профилактических компонентов, и лечебно-профилактические, в состав которых также входят различные биологически активные и лечебные добавки, важные для профилактики различных заболеваний зубов, дёсен, слизистой оболочки.

Существуют зубные щётки различной степени жёсткости (популярные - Oral B, Colgate).Обычно рекомендуется выбирать зубную щётку, имеющую щетину средней степени жёсткости. Щётки с мягкой щетиной предназначены для людей, имеющих заболевание слизистой или дёсен, потому что такие щётки не могут вызвать дополнительных повреждений и вызвать кровоточивость дёсен, а также для маленьких детей. Жёсткие щётки в лучше всего использовать для чистки протезов, в том числе съёмных. Длина рабочей части зубной щётки должна быть равной размеру двух-трёх зубов.

В настоящее время широкое распространение получили щётки с щетиной, имеющей два уровня — один с более короткими щетинками, другой — с более длинными (interdental). Они могут очищать труднодоступные для обычных щёток промежутки между зубами, где чаще всего возникает кариес. Если говорить о форме зубной щётки, то лучше всего более округлую, потому что у такой щётки меньше шансов повредить слизистую оболочку рта.

Зубы рекомендуется чистить каждый раз после еды. Перед каждой чисткой зубов щётку необходимо хорошо помыть. Затем щётка смачивается водой и на неё ровным слоем наносится небольшой слой зубной пасты — не более одного сантиметра для взрослых и не более 0,5 сантиметра для детей. В первую очередь необходимо почистить промежутки между зубами. Для этого зубы чистятся с внутренней и внешней стороны от десны к зубу выметающими движениями, при этом щётка держится вертикально. Затем, держа щётку горизонтально такими же выметающими движениями очищается внешняя сторона зубов, таким образом производится очищение зубов от кусочков пищи, а так же массируются дёсны. Жевательную поверхность зубов необходимо очищать круговыми движениями. Также необходимо почистить язык. Для этого производятся специальные скребки, но также можно использовать и зубную щётку.

При чистке обе челюсти нужно мысленно разделять на три зоны — переднюю, а также правую и левую (боковые). Каждую поверхность зубов каждой зоны челюсти необходимо чистить не менее чем десятью движениями. Таким образом вся процедура чистки зубов должна занимать не менее трёх минут, а вечерняя — не менее пяти. Надо отметить, что зубная паста обычно пенится, что способствует удалению остатков пищи.

Более тщательной гигиене зубов способствуют специальные нитки для очистки промежутков между зубами — так называемые флоссы. Изготавливаются флоссы из искусственных волокон и бывают самых разных видов. Во-первых, нити пропитывают воском. Такие нити (вощённые) хуже очищают, чем не вощённые, но более легко проникают в узкие промежутки между зубами. Также нити делятся в зависимости от формы поперечного сечения: круглые предназначены для широких промежутков, плоские — для узких. Нити могут быть пропитаны различными растворами, например нить с ментолом оставляет приятный вкус во рту и ощущение свежести, а нить с фтором укрепляет зубную эмаль.

При чистке межзубных промежутков используют кусок нити длинной чуть более двадцати сантиметров. Её накручивают на средние пальцы рук и в натянутом состоянии вводят в промежуток между зубами. Опускается нить до соприкосновения с десной, но требуется соблюдать осторожность, чтобы при этом не повредить десну. Затем нить прижимают к зубу и производят около 10 движений вверх-вниз, стараясь не травмировать дёсны. Так чистят все промежутки между зубами.

Менять щётку на новую необходимо не реже раза в месяц. Некоторые виды современных щёток имеют специальную цветную полоску щетины, которая постепенно обесцвечивается, показывая, что щётку необходимо заменить. Щётка — это предмет индивидуальной гигиены, поэтому использовать чужую щётку ни в коем случае нельзя.

Чтобы определить насколько эффективно производится очищение зубов в домашних условиях, можно провести языком по всем поверхностям зубов. При этом гладкая поверхность говорит о хорошей гигиене, в то время как шероховатости указывают на места, которые нуждаются в дополнительной чистке.

Так же в аптеках и специализированных магазинах можно приобрести специальные таблетки, которые окрашивают зубной налёт, таким образом выявляя плохо очищенные участки.

Перепечатка только с указанием прямой ссылки на DentalMedi.ru - стоматологические клиники Петербурга - вся стоматология СПб